Акція

днів
годин
хвилин
секунд
з 15 березня
по 31 травня
nutrof

30.01.2024

Падає зір після 40

Рейтинг

Поділитись статтею

logo

ТОВ «ТЕА ФАРМА» видавець і автор статті

У більшості людей падає зір після 40 років. Вікові зміни зору після 40 є поширеним явищем, оскільки різні закономірні процеси починаються в очах вже у молодому віці – десь після 25 років, і вони торкаються усіх структур ока.

Частою проблемою у людей старше 40 років є погіршення зору на близьких відстанях, відоме як пресбіопія. Це пов’язано зі зменшенням еластичності хрусталика ока, який у молодості легко змінює форму для фокусування, але з часом втрачає гнучкість, ускладнюючи користування мобільним телефоном, читання, рукоділля тощо. При цьому здатність бачити на відстані, як правило, зберігається.

Однак зміни в очах з віком не обмежуються тільки пресбіопією. Вони можуть відрізнятися залежно від індивідуальних особливостей людини, її способу життя та впливу зовнішніх факторів, таких як сонячне світло.

Крім того, на зір після 40 років можуть впливати різні захворювання. Тому важливо не тільки регулярно відвідувати офтальмолога, а й дбати про своє загальне здоров’я. При появі скарг обов’язково звертайтеся до лікаря – самолікування може бути небезпечним!

Зміст статті:

Симптоми погіршення зору після 40

Після 40 років часто трапляються певні зміни зору, на які важливо звертати увагу:

  • Розмитість зображення, подвоєння в очах, труднощі з фокусуванням на близьких об’єктах, з читанням дрібного тексту
  • Порушена здатність бачити в темряві, сповільнена адаптація до коливань освітлення, зміни у сприйнятті контрастності кольорів – симптоми, які можуть виникати через цілий ряд офтальмологічних захворювань
  • Болі головні, у спині, у шиї, а також м’язова втома, особливо після роботи, що вимагає зорової уваги, є іншими важливими симптомами, на які слід звернути увагу.
  • Сухість, печіння, підвищена чутливість до світла, почервоніння, втома і відчуття стороннього тіла в очах, зокрема після тривалої роботи за екраном комп’ютера, керуванням авто на далекі відстані, читання тощо.

Регулярні відвідування офтальмолога – це можливість своєчасно виявити і запобігти подальшому погіршенню зору.

Чому падає зір після 40 років, основні причини

  1. Пресбіопія. Люди середнього віку часто потребують окулярів для роботи з близько розташованими об’єктами, читання, користування смартфоном тощо. Це пов’язано з тим, що людське око за своєю природою пристосоване до зору на відстань, а не близько. З віком розвивається стан, коли кришталик ока поступово втрачає свою гнучкість, та знижується здатність адаптуватися до зору близько.
  1. Катаракта. Погіршення зору через катаракту проявляється зниженням яскравості кольорів, підвищеною чутливістю до світла; ризик розвитку захворює збільшується з віком.
  1. Глаукома. Захворювання вражає зоровий нерв та часто пов’язане з підвищенням внутрішньоочного тиску. Глаукома може призвести до погіршення периферичного зору, а в крайніх випадках – до його повної втрати.
  1. Вікова макулярна дегенерація. Так, ВМД характеризується ураженням центральної зони сітківки, відповідальної за детальне центральне бачення, що особливо важливо для читання та розпізнавання облич.
  1. Вплив хронічних захворювань. Такі захворювання як діабет, атеросклероз, гіпертонія, впливають на здоров’я очей. Наприклад, через ушкодження судин сітківки через високий рівень цукру в крові розвивається діабетична ретинопатія.

Можна додати й ряд інших значущих факторів:

  1. Синдром Сухого Ока (ССО). ССГ провокує дискомфортні відчуття, і в окремих випадках може призвести до більш значних зорових порушень.
  2. Блефарит. Запалення повік викликає подразнення та заважає нормально бачити.
  3. Вплив куріння на зір. Куріння значно збільшує ризик розвитку багатьох захворювань очей.

Інформація про ці фактори підкреслює важливість регулярних обстежень у офтальмолога після 40 років для раннього виявлення та лікування захворювань. Виникає питання: чи можна зберегти гарну якість зору після 40 років?

Як покращити зір після 40

На жаль, повністю відновити втрачений зір після 40 років неможливо, однак існують ефективні способи підтримки його на поточному рівні та сповільнення погіршення. Важливо регулярно відвідувати офтальмолога для своєчасної діагностики та лікування будь-яких захворювань очей. Носіння підхожих окулярів або контактних лінз, особливо при пресбіопії, допомагає полегшити навантаження на очі під час читання або роботи на близькій відстані.

Дотримання здорового способу життя, включаючи збалансоване харчування, багате вітамінами та мінералами, захист очей від яскравих сонячних променів, відмова від куріння та інші прості, але важливі для зору звички, допоможуть запобігти додатковому пошкодженню очей.

Профілактика погіршення зору після 40

Для збереження здоров’я зору після 40 років важливо дотримуватися простих принципів профілактики:

  1. Проводити перевірки у лікаря: важливо відвідувати офтальмолога для своєчасного виявлення проблем і лікування, контролювати загальні хронічні захворювання у разі їх наявності.
  2. Бути фізично активними: регулярні вправи сприяють хорошому кровообігу, що важливо для здоров’я очей.
  3. Виконувати гімнастику для очей: таки вправи корисні для кровообігу та зменшення м’язової напруги.
  4. Відмовитися від куріння: припинення куріння знижує ризик розвитку ВМД, катаракти та синдрому сухого ока.
  5. Використовувати зволожувальні краплі без консервантів: за сухості очної поверхні закапування сльозозамінника зменшує дискомфорт; дотримуйтесь інструкцій з дозування та частоти застосування.
  6. Звернути увагу на дотримання гігієни повік: щоденно очищайте повіки, використовуючи, наприклад, спеціальні серветки або гель для очищення повік; намагайтеся уникати косметики, яка може викликати подразнення або алергічні реакції в області очей.
  7. Захищати очі: носити протисонцеві окуляри у сонячну погоду в будь-який час року, правильно налаштувати екран комп’ютера для зменшення зорового напруження, обмежити час, проведений перед екраном комп’ютера до 4 годин на день та робити короткі регулярні перерви у роботі, дивлячись удалину.
  8. Дотримуватися збалансованого харчування та помірного споживання алкоголю: включати у свій раціон овочі, фрукти, бобові, горіхи, рослинні олії, рибу та інші продукти, які багаті речовинами, необхідними для здоров’я очей.

Щоб посилити корисний ефект такої дієти, можна використовувати спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси, призначені для підтримки зору.

Дієтична добавка Нутроф Форте розроблена спеціально для підтримки здоров’я очей та містить вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які захищають структури ока від пошкодження вільними радикалами. Зокрема, до її складу входять каротиноїди лютеїн та зеаксантин, які відіграють важливу роль у захисті сітківки та кришталика ока. Регулярне вживання Нутроф Форте в поєднанні зі збалансованим харчуванням сприяє покращенню загального стану зору та зниженню ризику розвитку вікової макулярної дегенерації. Для самостійної оцінки ризику ВМД можна пройти спеціальний тест.

Висновки

  1. Погіршення зору після 40 років – поширене явище через природні зміни в очах, які починаються вже після 25 років. Пресбіопія, або вікова далекозорість, є частою проблемою в цьому віці.
  2. Зір тісно пов’язаний з загальним станом здоров’я, тому важливо регулярно відвідувати офтальмолога і звертатися до лікаря при появі скарг.
  3. На очі також впливають індивідуальні особливості, спосіб життя та зовнішні фактори.
  4. Для збереження зору після 40 років важливо підтримувати фізичну активність, відмовитися від куріння, дотримуватися гігієни повік та обмежувати використання подразливої косметики, захищати очі від яскравого сонця, використовувати зволожувальні очні краплі при сухості очей, дотримуватися збалансованої дієти.

Редакційна політика

https://nutrof.com.ua/ua/redakczionnaya-politika/

Питання-відповідь

Відповідь: Гімнастика для очей допомагає зняти втому та розслабити м'язи, особливо при частому використанні компьютерного екрану, а також може зменшити напруження, викликане тривалим фокусуванням на близько розташованих об'єктах. Регулярні вправи корисні, але не лікують вікові зміни зору чи хронічні захворювання очей.

Оцініть користь статті:

Поділіться в соц. мережах:

Поки немає коментарів. Будь першим!

Додати коментар