Чтобы всю жизнь видеть и далеко, и близко, глаза надо беречь любой ценой. Потому что при угрозе необратимой потери зрения торг, что называется, уже не уместен.
Говорят, что “хороший человек видит хорошие знаки”. Хочется добавить: при солнечном и лунном свете, в сумерках и на дорогах.
Водители знают, что в сумеречное и ночное время, по сравнению с дневным, восприятие дорожной обстановки становится хуже.
Ситуация у профессиональных водителей еще сложнее, потому что выхлопные газы содержат большое количество свинца. Свинец, как и все тяжелые металлы, имеет множество нежелательных эффектов и может ухудшать сумеречное зрение.
Сумеречное зрение – это зрение в черно-белых тонах, без цветовых оттенков. Хорошее сумеречное зрение обеспечивается работой палочек сетчатки глаза при достаточном уровне всех необходимых витаминов и микроэлементов.
Особую роль в сохранении сумеречного зрения играет микроэлемент цинк.
При том, что в организме в среднем содержится всего лишь 1.5 – 2 г цинка, он участвует практически во всех жизненно важных процессах. Являясь частью гормонов, ферментов и витаминов, цинк используется всеми нашими клетками.
Цинк называют “эликсиром молодости”, потому что при его участии происходит обновление клеток кожи и образование коллагеновых волокон.
Цинк есть и в наших глазах, в палочках сетчатки, которые отвечают за зрение в сумерках. Он активизирует зрительные функции при недостатке света. Цинк является антагонистом тяжелых металлов – кадмия и свинца.
Можно простым способом проверить, есть ли у Вас нарушение сумеречного зрения.
Если войти в темную комнату с закрытыми глазами, а затем их открыть и дать себе команду что-нибудь увидеть, то при хорошем зрении картина должна быть абсолютно черной.
Если же вы видите световые шарики и вспышки, или вместо черноты – синеву, значит, ваши глаза не могут различать предметы, яркость которых меньше серого цвета.
При любых симптомах нарушения зрения, в сумерках в том числе, следует обратиться к офтальмологу.
Оцените пользу статьи:
Добавить комментарий