Что такое возрастная макулярная дегенерация

Возрастная Макулярная Дегенерация (ВМД —  перевод  с английского языка, Age-related Macular Degeneration, AMD)  —  прогрессирующее хроническое заболевание глаз, при котором страдает центральная зона сетчатки (макула).

В наших глазах  макула, или желтое пятно, расположена в центре сетчатки и отвечает за четкость центрального зрения. Эта зона имеет желтую окраску благодаря высокому содержанию в ней двух натуральных пигментов, каротиноидов, которые называются Лютеин и Зеаксантин.

Эти каротиноиды являются мощными антиоксидантами, поступают в организм человека с пищей и защищают сетчатку глаза от синих волн света.  Лютеин и Зеаксантин, таким образом, выполняют роль “зонтика” для сетчатки глаза.  Как правило, с возрастом макула истончается (уменьшается плотность макулярного пигмента), так как уменьшается содержание Лютеина и Зеаксантина.

Ученые доказали, что уменьшение плотности макулярного пигмента является одним из факторов риска развития ВМД.

Сегодня в экономически развитых странах мира Возрастная Макулярная Дегенерация (макулодистрофия) занимает первое место среди причин снижения центрального зрения и слепоты у лиц старше 50 лет.

Хорошей информацией для всех является то, что во многих случаях можно снизить риск развития этого заболевания мерами, доступными каждому.

Для начала — краткая информация об этом заболевании. Различают две формы ВМД: сухую и влажную.

• Сухая форма наиболее распространена и наблюдается примерно в 90% случаев. Как правило, заболевание развивается годами, зрение снижается постепенно.
• Влажная форма развивается в 10% случаев. Заболевание развивается стремительно, быстро развивается центральная слепота, поэтому необходима экстренная помощь офтальмолога.

• Как проявляется ВМД (симптомы)
• Факторы риска развития возрастной макулярной дегенерации
• Диагностика возрастной макулярной дегенерации
• Профилактика ВМД: как сохранить зрение с возрастом?
• Подробнее о связи питания и зрения
• Выводы:

Как проявляется ВМД (симптомы)

Если на начальных этапах макулодистрофия может протекать без всяких проявлений, то со временем могут появиться различные симптомы:

• снижение контрастности и четкости изображения. Это — самый “незаметный” и частый симптом в начале болезни, который бывает приблизительно у 40% людей;
• появляется потребность в более ярком освещении;
• ухудшается зрение к вечеру.

В более позднем периоде возрастной макулярной дегенерации:

• затрудняется видение того, что находится прямо перед глазами, буквы не складываются в текст;

• с трудом распознаются лица, появляются темные пятна;

• искривляются и искажаются прямые линии;

• невозможно управлять машиной.

Данные нарушения зрения не поддаются коррекции очками и контактными линзами, поэтому необходимо принимать профилактические меры, о которых речь пойдет ниже.

Факторы риска развития возрастной макулярной дегенерации

К таким факторам относятся:

• возраст старше 50 лет (возрастные изменения, которые происходят в любом организме, нарушают обмен веществ и антиоксидантную защиту;
• несбалансированное питание (высокая калорийность, избыток сахара и насыщенных жиров, низкое содержание витаминов, антиоксидантов, микроэлементов и других важных компонентов также ослабляют антиоксидантную защиту);
• семейная предрасположенность (наличие ВМД у близких родственников);
• курение (отрицательно влияет на сосуды глаз и центральную зону сетчатки — макулу);
• недостаточная физическая активность (способствует развитию хронических заболеваний, таких как сахарный диабет, артериальная гипертензия и др., которые могут ухудшать зрение).

Диагностика возрастной макулярной дегенерации

1. Чтобы оценить риск развития макулодистрофии, пройдите простой тест STARS, разработанный ведущими офтальмологами вместе с компанией Тhеа, Франция.
2. Общеизвестным благодаря своей простоте и функциональности является Тест Амслера. Этот тест дает возможность самостоятельно оценить состояние центральной зоны сетчатки (макулы) и предположить наличие проблемы, чтобы своевременно обратиться к врачу. Тестирование занимает от 10 до 15 секунд, и Вы можете пройти его здесь.

Внимание! Тесты предложены с целью  ознакомления, так как проблемы со зрением требуют внимания и обязательного обращения к врачу. Самолечение может быть вредным для Вашего здоровья!

Профилактика ВМД: как сохранить зрение с возрастом?

• Откажитесь от вредных привычек. Необходимо бросить курение.  Никотин негативно влияет на сосуды глазного яблока, ухудшает кровообращение в сетчатке. Риск развития этого заболевания в 2,5 раза выше у тех, кто курит.
• Ежедневно придерживайтесь правил сбалансированного питания. Здоровая диета, которая включает в себя антиоксидантные витамины и микроэлементы, способствует нейтрализации свободных радикалов и помогает защитить глаза. Дополняйте питание специальными диетическими добавками для здоровья глаз.
• Поддерживайте достаточную физическую активность.
• Если зрение уже начало ухудшаться, обратитесь к специалисту, не занимайтесь самолечением. Кроме того, после 40 лет рекомендовано с профилактической целью каждый год посещать офтальмолога.

Подробнее о связи питания и зрения

Большое значение для поддержания зрения имеет питание. Глаза работают с постоянной нагрузкой, и для их поддержания необходимо регулярное поступление антиоксидантных витаминов, микроэлементов и других полезных веществ.

Особенно важны для хорошей работы центральной зоны сетчатки (макулы)  каротиноиды Лютеин и Зеаксантин, которые являются мощными антиоксидантами и одновременно имеют способность отражать вредные синие лучи солнечного и искусственного света. Эти вещества накапливаются в макуле, организмом человека не вырабатываются, поэтому должны поступать с пищей.  При этом важны не только количество, но и соотношение.

Исследования показали, что люди, которые едят продукты, содержащие большое количество Лютеина (10 миллиграммов) и Зеаксантина (2 мг) – видят лучше, и риск развития ВМД у них ниже. Эти каротиноиды содержат зеленые листовые овощи – шпинат, определенные виды капусты (брокколи и кале), кукуруза, зеленый горошек.

При выраженных зрительных нагрузках дополнительно к своему рациону можно принимать специальные диетические добавки для здоровья глаз (витаминно-антиоксидантные комплексы) с антиоксидантными  витаминами, минералами, Омега-3 жирными кислотами, каротиноидами, ресвератролом.

Выводы:

1. Возрастная Макулярная Дегенерация (макулодистрофия) относится к заболеваниям глаз, риск возникновения / прогрессирования которых можно предотвратить с помощью профилактических мер.
2. К важным профилактическим мерам относится сбалансированное питание, богатое антиоксидантными витаминами, микроэлементами и другими веществами, полезными для поддержания здоровья глаз.
3. Начальными проявлениями ВМД могут быть такие, как: прямые линии кажутся волнистыми, отмечается плохая контрастность цветовых оттенков, падает зрение вечером, невозможность коррекции с помощью линз и очков.
4. После 40 лет рекомендован ежегодный  профилактический  осмотр у офтальмолога.
5. При возникновения жалоб на здоровье зрения своевременно обращайтесь к офтальмологу.
6. Употребление диетических добавок для здоровья глаз и сбалансированное питание могут помочь сохранить зрение.