Возрастная Макулярная Дегенерация (ВМД — перевод с английского языка, Age-related Macular Degeneration, AMD) — прогрессирующее хроническое заболевание глаз, при котором страдает центральная зона сетчатки (макула).
В наших глазах макула, или желтое пятно, расположена в центре сетчатки и отвечает за четкость центрального зрения. Эта зона имеет желтую окраску благодаря высокому содержанию в ней двух натуральных пигментов, каротиноидов, которые называются Лютеин и Зеаксантин.
Эти каротиноиды являются мощными антиоксидантами, поступают в организм человека с пищей и защищают сетчатку глаза от синих волн света. Лютеин и Зеаксантин, таким образом, выполняют роль “зонтика” для сетчатки глаза. Как правило, с возрастом макула истончается (уменьшается плотность макулярного пигмента), так как уменьшается содержание Лютеина и Зеаксантина.
Ученые доказали, что уменьшение плотности макулярного пигмента является одним из факторов риска развития ВМД.
Сегодня в экономически развитых странах мира Возрастная Макулярная Дегенерация (макулодистрофия) занимает первое место среди причин снижения центрального зрения и слепоты у лиц старше 50 лет.
Хорошей информацией для всех является то, что во многих случаях можно снизить риск развития этого заболевания мерами, доступными каждому.
Для начала — краткая информация об этом заболевании. Различают две формы ВМД: сухую и влажную.
- Сухая форма наиболее распространена и наблюдается примерно в 90% случаев. Как правило, заболевание развивается годами, зрение снижается постепенно.
- Влажная форма развивается в 10% случаев. Заболевание развивается стремительно, быстро развивается центральная слепота, поэтому необходима экстренная помощь офтальмолога.
- Как проявляется ВМД (симптомы)
- Факторы риска развития возрастной макулярной дегенерации
- Диагностика возрастной макулярной дегенерации
- Профилактика ВМД: как сохранить зрение с возрастом?
- Подробнее о связи питания и зрения
- Выводы
- Вопрос-ответ
Как проявляется ВМД (симптомы)
Если на начальных этапах макулодистрофия может протекать без всяких проявлений, то со временем могут появиться различные симптомы:
- снижение контрастности и четкости изображения. Это — самый “незаметный” и частый симптом в начале болезни, который бывает приблизительно у 40% людей;
- появляется потребность в более ярком освещении;
- ухудшается зрение к вечеру.
В более позднем периоде возрастной макулярной дегенерации:
- затрудняется видение того, что находится прямо перед глазами, буквы не складываются в текст;
- с трудом распознаются лица, появляются темные пятна;
- искривляются и искажаются прямые линии;
- невозможно управлять машиной.
Данные нарушения зрения не поддаются коррекции очками и контактными линзами, поэтому необходимо принимать профилактические меры, о которых речь пойдет ниже.
Факторы риска развития возрастной макулярной дегенерации
К таким факторам относятся:
- возраст старше 50 лет (возрастные изменения, которые происходят в любом организме, нарушают обмен веществ и антиоксидантную защиту;
- несбалансированное питание (высокая калорийность, избыток сахара и насыщенных жиров, низкое содержание витаминов, антиоксидантов, микроэлементов и других важных компонентов также ослабляют антиоксидантную защиту);
- семейная предрасположенность (наличие ВМД у близких родственников);
- курение (отрицательно влияет на сосуды глаз и центральную зону сетчатки — макулу);
- недостаточная физическая активность (способствует развитию хронических заболеваний, таких как сахарный диабет, артериальная гипертензия и др., которые могут ухудшать зрение).
Диагностика возрастной макулярной дегенерации
- Чтобы оценить риск развития макулодистрофии, пройдите простой тест STARS, разработанный ведущими офтальмологами вместе с компанией Тhеа, Франция.
- Общеизвестным благодаря своей простоте и функциональности является Тест Амслера. Этот тест дает возможность самостоятельно оценить состояние центральной зоны сетчатки (макулы) и предположить наличие проблемы, чтобы своевременно обратиться к врачу. Тестирование занимает от 10 до 15 секунд, и Вы можете пройти его здесь.
Внимание! Тесты предложены с целью ознакомления, так как проблемы со зрением требуют внимания и обязательного обращения к врачу. Самолечение может быть вредным для Вашего здоровья!
Профилактика ВМД: как сохранить зрение с возрастом?
- Откажитесь от вредных привычек. Необходимо бросить курение. Никотин негативно влияет на сосуды глазного яблока, ухудшает кровообращение в сетчатке. Риск развития этого заболевания в 2,5 раза выше у тех, кто курит.
- Ежедневно придерживайтесь правил сбалансированного питания. Здоровая диета, которая включает в себя антиоксидантные витамины и микроэлементы, способствует нейтрализации свободных радикалов и помогает защитить глаза. Дополняйте питание специальными диетическими добавками для здоровья глаз.
- Поддерживайте достаточную физическую активность.
- Если зрение уже начало ухудшаться, обратитесь к специалисту, не занимайтесь самолечением. Кроме того, после 40 лет рекомендовано с профилактической целью каждый год посещать офтальмолога.
Подробнее о связи питания и зрения
Большое значение для поддержания зрения имеет питание. Глаза работают с постоянной нагрузкой, и для их поддержания необходимо регулярное поступление антиоксидантных витаминов, микроэлементов и других полезных веществ.
Особенно важны для хорошей работы центральной зоны сетчатки (макулы) каротиноиды Лютеин и Зеаксантин, которые являются мощными антиоксидантами и одновременно имеют способность отражать вредные синие лучи солнечного и искусственного света. Эти вещества накапливаются в макуле, организмом человека не вырабатываются, поэтому должны поступать с пищей. При этом важны не только количество, но и соотношение.
Исследования показали, что люди, которые едят продукты, содержащие большое количество Лютеина (10 миллиграммов) и Зеаксантина (2 мг) – видят лучше, и риск развития ВМД у них ниже. Эти каротиноиды содержат зеленые листовые овощи – шпинат, определенные виды капусты (брокколи и кале), кукуруза, зеленый горошек.
При выраженных зрительных нагрузках дополнительно к своему рациону можно принимать специальные диетические добавки для здоровья глаз (витаминно-антиоксидантные комплексы) с антиоксидантными витаминами, минералами, Омега-3 жирными кислотами, каротиноидами, ресвератролом.
Выводы:
- Возрастная Макулярная Дегенерация (макулодистрофия) относится к заболеваниям глаз, риск возникновения / прогрессирования которых можно предотвратить с помощью профилактических мер.
- К важным профилактическим мерам относится сбалансированное питание, богатое антиоксидантными витаминами, микроэлементами и другими веществами, полезными для поддержания здоровья глаз.
- Начальными проявлениями ВМД могут быть такие, как: прямые линии кажутся волнистыми, отмечается плохая контрастность цветовых оттенков, падает зрение вечером, невозможность коррекции с помощью линз и очков.
- После 40 лет рекомендован ежегодный профилактический осмотр у офтальмолога.
- При возникновения жалоб на здоровье зрения своевременно обращайтесь к офтальмологу.
- Употребление диетических добавок для здоровья глаз и сбалансированное питание могут помочь сохранить зрение.
Вопрос-ответ
Если диагноз ВМД уже установлен, необходимо:
- в случае назначения лекарственных препаратов, строго придерживаться рекомендаций врача по их приему (контроль артериального давления, уровня липидов, сахара крови и др.);
- отказаться от курения, если Вы курите;
- обеспечить себе физическую активность;
- оберегать глаза от чрезмерных зрительных нагрузок;
- для ежедневного рациона питания выбирать продукты, полезные для зрения;
- принимать витаминно-антиоксидантные комплексы для зрения, например, Нутроф® Форте. Важно знать, что отдельные компоненты этого комплекса, такие как Лютеин и Зеаксантин, проявляют свои эффекты при условии достаточного накопления в сетчатке глаза. Поэтому инструкцией рекомендованы курсы приема не менее 12 недель.
Мнение специалистов, которые изучают ВМД – снизить риск развития этого заболевания во многих случаях возможно благодаря здоровому образу жизни и диете, богатой антиоксидантными витаминами, минералами и другими полезными для зрения компонентами. Дополнительным источником таких полезных компонентов являются специальные витаминно-антиоксидантные комплексы для глаз, например, Нутроф® Форте.
Витамины, точнее, витаминно-антиоксидантные комплексы, служат профилактике многих хронических заболеваний, в том числе и зрения. Важно, однако, помнить, что любые витамины являются не заменой сбалансированному питанию, а важным дополнительным источником пищевых компонентов, необходимых для обеспечения функций зрения. Нутроф® Форте, витаминно-антиоксидантный комплекс для зрения, создан на основе современных научных достижений диетологами и офтальмологами, специализирующимися на изучении сетчатки глаз. Он содержит все основные ингредиенты для поддержания остроты зрения.
Оцените пользу статьи:
Добавить комментарий